Твоя шкіра – найбільший орган твого тіла, і її захист від сонця має бути в пріоритеті. Ось тут і вступає у гру крем з SPF. Влітку без нього нікуди, це зрозуміло. Але чи задумувалась ти, що сонцезахисний крем взимку теж дуже важливий? Так-так, навіть коли холодно й похмуро, УФ-промені продовжують впливати на твою шкіру.

Як сонце впливає на шкіру та як захиститися від UV-випромінювання і фотостаріння

Що таке UV-випромінювання?

Ультрафіолетове (УФ) випромінювання – це те, що ти не бачиш, але відчуваєш на своїй шкірі щодня. Сонце – твій союзник у гарному настрої та синтезі вітаміну D, але тривалий вплив сонячних променів може бути підступним. Воно не лише прискорює старіння шкіри, викликаючи зморшки та пігментні плями, а й може стати причиною серйозних захворювань, як-от рак шкіри.

Давай розберемося, чому використання SPF-крему – це must-have у будь-яку пору року.

Типи сонячних променів

Сонце випромінює безліч типів електромагнітних хвиль, але саме ультрафіолетові промені (УФ) мають найбільший вплив на твою шкіру.

УФ-промені поділяються на два основні типи: UVA і UVB. Різниця між ними – у довжині хвиль і тому, як саме вони впливають на шкіру. Під їхнім впливом твій організм активізує вироблення меланіну – пігменту, який забезпечує засмагу та частково захищає шкіру від УФ-променів. Але не все так просто: здатність виробляти меланін залежить від твого фототипу.

Якщо у тебе світла шкіра, тобі складніше отримати рівну засмагу, бо меланіну мало, а ризик опіків – високий. Темні фототипи мають більше меланіну, що забезпечує кращий природний захист, але це не означає, що сонцезахисний крем їм не потрібен.

UVB – це короткі промені, які "б'ють" по верхньому шару шкіри. Вони викликають засмагу, опіки, фоточутливість і навіть можуть пошкоджувати ДНК, що підвищує ризик онкології. Саме UVB-промені дають тобі відчуття тепла на шкірі під час активного сонця. Влітку їхній вплив найпомітніший, тому захист у цей період – обов’язковий.

UVA-промені – це справжні підступники. Вони не гріють, тому ти їх навіть не відчуєш, але саме вони проникають глибоко в шкіру, руйнуючи її зсередини. Ці промені пошкоджують колаген та еластин, через що шкіра втрачає пружність і зʼявляються зморшки та провисання. Також UVA-промені сприяють гіперпігментації, підвищеній чутливості до сонця та можуть стати причиною онкології. До речі, UVA-промені активні цілий рік і проходять навіть через хмари та скло. Тому захист шкіри взимку від УФ-променів – це важливо, незалежно від сезону.

Як правильно використовувати SPF узимку?

Крем з SPF – це фінальний етап твоєї щоденної рутини догляду за шкірою в холодну пору. Спершу очисть обличчя, нанеси свої улюблені засоби, як-от сироватки чи креми, і лише потім переходь до SPF. Після цього дай крему "попрацювати" – почекай 15-20 хвилин перед тим, як наносити макіяж. Це забезпечить максимальний захист.

Скільки SPF-крему потрібно взимку?

Щоб твій крем дійсно виконував свою функцію, його потрібно наносити в достатній кількості. Найзручніше запам’ятати правило "2 пальців" – витисни дві смужки крему на довжину двох пальців для обличчя, шиї та вух. Або скористайся зональним методом: розміром з горошину – на кожну частину обличчя (лоб, ніс, підборіддя, щоки). Це простий спосіб не помилитися з кількістю.

Чи потрібно поновлювати SPF узимку?

Усе залежить від умов, у яких ти перебуваєш, і типу сонцезахисних фільтрів у твоєму кремі:

• Хімічні фільтри нового покоління у міських умовах можна не поновлювати, якщо ти не перебуваєш цілий день на вулиці.
• Фізичні фільтри та хімічні фільтри старого покоління вимагають оновлення кожні 2-3 години, особливо якщо ти довго перебуваєш на відкритому сонці або сидиш біля вікна, через яке теж проникають UVA-промені.

Ультрафіолет взимку теж небезпечний, адже сніг відбиває до 80% променів, посилюючи їхній вплив на шкіру навіть у похмурі дні. Це особливо важливо для тих, хто займається лижами чи сноубордом, адже чим вище ми над рівнем моря, тим інтенсивніша дія УФ-променів. Тому якщо ти плануєш перебувати на свіжому повітрі понад 5 годин, навіть узимку, SPF потрібно поновити. SPF-крем має бути із високим захистом (SPF 30–50).

Як поновлювати крем для обличчя взимку?

Це не так складно, як здається! Є кілька варіантів.

Перший – зняти старий шар SPF серветками для демакіяжу і нанести новий. Якщо у тебе засіб з фізичними фільтрами, можна просто накласти новий шар поверх старого, якщо на обличчі немає тонального крему. Якщо ж є макіяж, скористайся мінеральною пудрою для поновлення захисту. Крутим рішенням буде пензлик Colorscience Brush-On Shield, який зробить процес легким і швидким.

Для поновлення SPF із хімічними фільтрами краще використовувати стік. Ось кілька варіантів, які тобі сподобаються:

• Сонцезахисний стік Beauty of Joseon Matte Sun Stick Mugwort
• Сонцезахисний стік-праймер By Wishtrend Bakuchiol Sun Stick
• Сонцезахисний стік з пробіотиками Dr. Ceuracle Pro Balance Comfort Sun Stick

Як вибрати сонцезахисний крем взимку?

Перш за все, варто звернути увагу на маркування ступеня захисту.

SPF (Sun Protection Factor) – це число, яке показує рівень захисту від UVB-променів, наприклад, SPF 50.

PA (Protection Grade of UVA) – цей показник вказує на захист від UVA-променів, і чим більше плюсів (наприклад, PA+++), тим кращий захист.

Broad spectrum – це захист від обох типів променів – і UVA, і UVB.

Зимою важливішим буде саме рівень PA. Ідеально, якщо він буде на рівні PA+++ або PA++++.

Вибір SPF для зимового догляду за шкірою, як і будь-якої косметики, потребує індивідуального підходу. Звертай увагу на склад, адже він може включати такі корисні компоненти, як сквалан, гіалуронова кислота, олії та кераміди.

Ось кілька варіантів:

• Зволожуючий сонцезахисний крем з пантенолом By Wishtrend
• Сонцезахисний крем Dear Klairs All-day Airy Sunscreen
• Зволожуючий сонцезахисний крем з рослинним скваланом Needly Vegan Mild Moisture

Якщо твоя шкіра схильна до жирності, обирай креми з легкими текстурами, які добре зволожують, не залишаючи важкої плівки. Ось деякі варіанти:

• Сонцезахисний антиоксидантний крем WhoCares Bifida Barrier Sun Cream
• Сонцезахисний крем з рисовою водою Beauty of Joseon Relief Sun Aqua - Fresh
• Сонцезахисний веганський крем Dr.Ceuracle Cica Regen Vegan Sun

Якщо твоя шкіра чутлива або є шкірні захворювання, найкраще вибирати SPF на фізичних фільтрах, адже вони менш ймовірно викликають подразнення та сухість шкіри.

Ось кілька варіантів, які підійдуть для чутливої шкіри:

• Денний крем 5 в 1 проти почервоніння Sorted Skin 5 in 1 Anti-Redness Day Cream
• Мінеральний санскрін з екстрактом рису I’m From Rice Sunscreen
• Мінеральний сонцезахисний крем Dear Klairs All-day Airy Mineral Sunscreen

Топ кремів з SPF для зимового догляду

У нашому асортименті ти знайдеш різноманітні засоби з високим ступенем захисту, перевіреними складами та корисними додатковими компонентами, такими як антиоксиданти, пептиди, рослинні екстракти і багато іншого. Є креми для будь-якого бюджету, а також різноманітні текстури – від легких гелів до насичених кремів для інтенсивного зволоження.

Ось найпопулярніші варіанти SPF на зиму:

• Мінеральний санскрін SPF 50 Cos de Baha Mineral Sunscreen
• Антивіковий зволожувальний сонцезахисний крем з фотоліазою Medik8 Advanced Day Ultimate Protect
• Сонцезахисний лосьйон з ліпосомами на стабільних фільтрах Cu Skin Clean-UP Blemish Sun Lotion
• Сонцезахисний крем з пробіотиками Beauty of Joseon Relief Sun Rice + Probiotics
• Сонцезахисний крем Instytutum Sunscription Dark Spot Defence
• Зволожуючий сонцезахисний крем з рослинним скваланом Needly Vegan Mild Moisture

Обирай той, який найкраще підходить для твоєї шкіри, і захищай її цілу зиму!